શા માટે ખુબ વધારે ખાવા છતાં પણ અમુક લોકો નથી થતા જાડા ? જાણો શું છે તેનું કારણ….

879

વજનને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે, કસરત કરવાની અને ખોરાક પર ધ્યાન આપવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કે, એવા ઘણા લોકો છે જે ઘણું બધું ખાય છે અને કોઈ પણ પ્રકારની વર્કઆઉટ્સ કરતા નથી. આમ હોવા છતાં પણ, તેમનું વજન વધતું નથી. ચાલો જાણીએ આ પાછળનું કારણ શું હોઈ શકે.

વજન ન વધારવાનું કારણ ફક્ત મેટાબોલિઝમનું સારું હોવું નથી હોતું. આની પાછળ ઘણા કારણો છે. જેમ કે આનુવંશિકતા, પોષણ અને આપણું વર્તન પણ શરીરના વજનને જાળવવામાં મદદ કરે છે. વજન વધારવું કે ના વધવું એ પણ દરેક વ્યક્તિની જુદી જુદી જીવન જીવવાની રીત પર આધાર રાખે છે.

આ સિવાય, બીજું એક કારણ છે જેના વિશે તમને જાણીને વિચિત્ર લાગશે. હકીકતમાં, કેટલાક લોકો વધુ અથવા લોકો જેટલું જ ખાય છે, જો કે વાસ્તવિકતામાં તે તેમનો દૈનિક આહાર નથી હોતો. આવા લોકો બહાર બીજા લોકો સામે જેટલું ખાય છે તે લોકો ઘરે ઓછું ખાય છે, કેલરી સંતુલનને કારણે તેમનું વજન વધતું નથી.

ઘણું બધું ખાધા પછી પણ સ્લિમ રહેવાનું બીજું કારણ છે અને તે છે શારીરિક પ્રવૃત્તિ. શારીરિક પ્રવૃત્તિ ફક્ત જીમમાં પરસેવો પડવાથી થાય તેવું નથી. આનો અર્થ એ છે કે તમે આખો દિવસ ચાલવામાં અથવા ઘરે કોઈ કામ કરવામાં વ્યસ્ત રહો છો.

અધ્યયનો દર્શાવે છે કે કેટલાક લોકોને આનુવંશિક રીતે શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવાની વધુ ટેવ હોય છે. આને કારણે, તેમની કેલરી બળી જાય છે અને તેનું વજન નિયંત્રણમાં રહે છે. આ ઉપરાંત, કેટલાક લોકો અન્ય લોકો કરતા વધુ કસરત કરીને કેલરી ઘટાડે છે. તે પણ તેમના આનુવંશિકતા પર સંપૂર્ણપણે આધાર રાખે છે.

પીએલઓએસ જેનેટિક્સમાં પ્રકાશિત 2019 ના અભ્યાસ મુજબ 250 થી વધુ વિવિધ ડીએનએ મેદસ્વીપણા સાથે જોડાયેલા છે. જો કે આ દરેક કિસ્સામાં સાચું જણાયું નથી. અભ્યાસ મુજબ કેટલાક લોકોની આનુવંશિકતા મેદસ્વી હોય છે, તેમ છતાં તે પાતળા હોય છે.

આ સિવાય પાતળું અથવા ચરબીયુક્ત થવું પણ તમારી જીવનશૈલી પર નિર્ભર છે. તમે કેટલું આલ્કોહોલ પીવો છો, તમે કેટલું જંક ફૂડ લો છો, તમે કેટલી કસરત કરો છો અને તમે કેવી ઉંઘ લો છો, તે આ બધી બાબતોને અસર કરે છે.

તેથી જો તમે ખરેખર તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવા માંગો છો, તો પછી માત્ર ખોરાકના માત્રા પર ધ્યાન આપ્યા સિવાય તમારી આખી જીવનશૈલી તરફ ધ્યાન આપો. આ તમારું વજન યોગ્ય રીતે ઘટશે અને તમે સ્વસ્થ પણ રહેશો.

જો તમને આ આર્ટીકલ ગમ્યો હોય તો શેર જરૂર કરજો અને કોમેન્ટમાં જણાવજો, સાથે વધારે સારા આર્ટીકલ, સુવિચાર, જોક્સ, અને દેશ-દુનિયાના દરેક સમાચાર ફેસબુકમાં વાંચવા માટે લાઈક કરો આપણું આ પેજ અને મેળવો દરેક અપડેટ તમારા મોબાઈલમાં સહુથી પહેલા…