શુ તમને ખબર છે તમે કેટલા ફિટ છો?

234

શુ તમને ખબર છે તમે કેટલા ફિટ છો?

ગૂગલ ફીટ: આરોગ્ય અને પ્રવૃત્તિ ટ્રેકિંગ

તમારા સ્વાસ્થ્યનો હવાલો લેવા માંગો છો?  Google ફિટને તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં તમારી સહાય કરવા દો.

નવા ગૂગલ ફીટ સાથે સ્વસ્થ અને વધુ સક્રિય જીવન મેળવો!

તંદુરસ્ત રહેવા માટે તમારે કેટલી અથવા કઈ પ્રકારની પ્રવૃત્તિની જરૂર છે તે જાણવું મુશ્કેલ છે.  તેથી જ ગૂગલ ફીટે તમને હાર્ટ પોઇંટ્સ લાવવા માટે વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) અને અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન (એએચએ) સાથે સહયોગ કર્યો, એક પ્રવૃત્તિ લક્ષ્ય જે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે.

એવી પ્રવૃત્તિઓ કે જે તમારા હૃદયને સખત પમ્પિંગ કરે છે તે તમારા હૃદય અને દિમાગ માટે સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે.  તમે મધ્યમ પ્રવૃત્તિના દરેક મિનિટ માટે એક હાર્ટ પોઇન્ટ મેળવશો, જેમ કે તમારા કૂતરાને ચાલતી વખતે ગતિ પસંદ કરવી, અને વધુ તીવ્ર પ્રવૃત્તિઓ ચલાવવા જેવા ડબલ પોઇન્ટ.  એએચએ અને ડબ્લ્યુએચઓ દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવતી શારીરિક પ્રવૃત્તિની માત્રા હૃદયરોગના જોખમને ઘટાડવા, નિંદ્રામાં સુધારો કરવા અને એકંદર માનસિક તંદુરસ્તીને વધારવા માટે અઠવાડિયાના પાંચ દિવસ સુધી પહોંચવા માટે માત્ર 30 મિનિટ ઝડપી વોકિંગ લે છે.

ગૂગલ ફીટ તમને મદદ કરશે:

તમારા ફોન અથવા ઘડિયાળથી તમારા વર્કઆઉટને ટ્રેક કરો

જ્યારે તમે કસરત કરો છો ત્યારે તાત્કાલિક આંતરદૃષ્ટિ મેળવો અને તમારા રન, ચાલવા અને બાઇક રાઇડ્સ માટેના રીઅલ-ટાઇમ આંકડા જુઓ.  ફીટ તમારી ગતિ, ગતિ, માર્ગ અને વધુને રેકોર્ડ કરવા માટે, ગૂગલ સ્માર્ટવોચના હાર્ટ રેટ સેન્સર્સ દ્વારા તમારા Android ફોનના સેન્સર અથવા વસ્ત્રો ઓએસનો ઉપયોગ કરશે.

તમારા લક્ષ્યો પર દેખરેખ રાખો

તમારા હાર્ટ પોઇન્ટ્સ અને સ્ટેપ્સ ધ્યેય પર તમારી દૈનિક પ્રગતિ જુઓ.  બધા સમય તમારા લક્ષ્યોને મળવું?  સ્વસ્થ હૃદય અને મન પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારી જાતને પડકાર આપતા રહેવા માટે સરળતાથી તમારા લક્ષ્યોને સમાયોજિત કરો.

તમારી બધી મૂવમેન્ટ ગણતરી કરો

જો તમે દિવસભર ચાલો, ચલાવો અથવા ચક્ર કરો છો, તો Google સ્માર્ટવોચ દ્વારા તમારો ફોન, આપમેળે તમારી દરેક પ્રવૃત્તિ માટે ક્રેડિટ મળે છે તેની ખાતરી કરવા માટે તમારી પ્રવૃત્તિઓને તમારી Google Fit જર્નલમાં શોધી કાઢશે અને ઉમેરશે.  જુદા જુદા પ્રકારનાં વર્કઆઉટનો આનંદ લો?  તેને પાઇલેટ્સ, રોઇંગ અથવા સ્પિનિંગ જેવી પ્રવૃત્તિઓની સૂચિમાંથી પસંદ કરો અને ગૂગલ ફીટ તમે કમાયેલી બધી હાર્ટ પોઇન્ટ્સને ટ્રેક કરશે.

તમારા મનપસંદ એપ્સ અને ઉપકરણો સાથે જોડાઓ

ફીટ તમને તમારા ઘણા મનપસંદ એપ્લિકેશનો અને ઉપકરણોની માહિતી બતાવી શકે છે જેથી તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશેનો સાકલ્યવાદી દૃષ્ટિકોણ આપવામાં આવે, જેથી તમે તમારી પ્રગતિને ક્યારેય ગુમાવશો નહીં.  આમાં લાઇફ્સમ, ગૂગલ દ્વારા પહેરો ઓએસ, નાઇકી +, રન કીપર, સ્ટ્રેવા, માયફિટનેસ પalલ, બેસિસ, સ્લીપ એઝ એન્ડ્રોઇડ, વિંગિંગ્સ, શાઓમી મી બેન્ડ્સ અને વધુ શામેલ છે.

જર્નલથી બિલ્ટ-ઇન શેરિંગ સાથે તમારી પસંદની પ્રવૃત્તિઓને સોશિયલ મીડિયા પર શેર કરો

કનેક્ટેડ વોર ઓએસ સ્માર્ટવોચ પર અપડેટ વર્કઆઉટ્સનો અનુભવ અને બ્રેથ ટાઇલનો પ્રયાસ કરો

ગૂગલ ફીટ: આરોગ્ય અને પ્રવૃત્તિ ટ્રેકિંગ

તમારા સ્વાસ્થ્યનો હવાલો લેવા માંગો છો?  ગૂગલ ફીટને તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં તમારી સહાય કરવા દો.

નવા ગૂગલ ફીટ સાથે સ્વસ્થ અને વધુ સક્રિય જીવન મેળવો!

તંદુરસ્ત રહેવા માટે તમારે કેટલી અથવા કઈ પ્રકારની પ્રવૃત્તિની જરૂર છે તે જાણવું મુશ્કેલ છે.  તેથી જ ગૂગલ ફીટે તમને હાર્ટ પોઇંટ્સ લાવવા માટે વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) અને અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન (એએચએ) સાથે સહયોગ કર્યો, એક પ્રવૃત્તિ લક્ષ્ય જે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે.

એવી પ્રવૃત્તિઓ કે જે તમારા હૃદયને સખત પમ્પિંગ કરે છે તે તમારા હૃદય અને દિમાગ માટે સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે.  તમે તમારા કૂતરાને ચાલતી વખતે ગતિ પકડવી, અને દોડવાની વધુ તીવ્ર પ્રવૃત્તિઓ માટે ડબલ પોઇન્ટ જેવા મધ્યમ પ્રવૃત્તિના દરેક મિનિટ માટે એક હાર્ટ પોઇન્ટ મેળવશો.  એએચએ અને ડબ્લ્યુએચઓ દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવતી શારીરિક પ્રવૃત્તિની માત્રા હૃદયરોગના જોખમને ઘટાડવા, નિંદ્રામાં સુધારો કરવા અને એકંદર માનસિક તંદુરસ્તીને વધારવા માટે અઠવાડિયાના પાંચ દિવસમાં ઝડપી મિનિટન ઝડપી વોક લે છે.

ડાઉનલોડ કરવા અહિ ક્લિક કરો